本次调研采用网络调查的方式，在为期4周的调查中，共收取全国3万余份有效问卷。总体数据显示，上班族平均每天睡眠7.33小时，工作8.66小时，其中在公司工作8.38小时，在家工作0.28小时，上下班往返0.96小时，休闲等活动7.05小时。

　　上班工作时长

　　最忙：广州9.02小时 最“闲”：长春8.05小时

　　在15个城市排行榜上，在日均工作时间的排序上，广州以日平均工作9.02个小时排在了首位。上海与北京分别排在了第三和第七位，数据分别为8.89个小时与8.68个小时。

　　最“清闲”的是长春上班族，日均工作时间为8.05小时。沈阳的上班族工作时间位列倒数第二，日均工作时间为8.18小时。

　　睡眠时间

　　最长：青岛、长春7.47小时 最短：广州7.18小时

　　在睡眠时间方面，广州上班族睡眠时间最短，平均时间为7.18个小时；其次是北京上班族，睡眠时间7.24小时；青岛与长春以7.47个小时排在前两位，平均睡眠时间最长。

　　[摘要]数据显示，上班族日均工作时长超8小时，广州上班族则是最忙的。

　　上班交通时间

　　最长：北京1.32小时 最短：杭州0.86小时在上班时间上，北京以平均往返时间为1.32个小时排在首位，上海平均往返时间为1.17个小时，天津上班族平均往返时间为1.15个小时。杭州与深圳以平均0.86及0.87个小时排在上下班时间最短的城市前两位。